Уже на следующей неделе начинается Великий пост. Это самый долгий и строгий период воздержания в еде и не только у православных христиан в году. Великий пост предваряет одно из главных событий для верующих – Светлое Христово Воскресение, Пасху. О том, как правильно поститься, чем пост отличается от вегетарианства – в материале TV Губернии. Когда начинается и когда заканчивается Великий Пост в 2025 году Даты начала и окончания Великого Поста каждый год меняются, так как зависят от лунного календаря и праздника Пасхи. В 2025 году Поста начинается 3 марта и заканчивается 19 апреля: на протяжении 48 дней верующие отказываются от пищи животного происхождения и 20 апреля празднуют Пасху. История и смысл Великого поста Великий пост считается самым сложным из четырех христианских постов. Есть две версии его возникновения. Первая: пост – наша память о подвиге Иисуса Христа, который находился в пустыне без еды и воды 40 дней. Вторая: отказ от пищи, молитвы и воздержание – это подготовка к крещению, которую раньше проходили все верующие, если крестились во взрослом возрасте. Это был важный процесс, который нельзя было сделать между делом, требовалось переосмыслить всю жизнь, отказаться от старых убеждений. В это же время крещеные христиане в знак солидарности присоединялись к этому посту и молитвам. Постепенно этот обычай многодневной подготовки вошел в церковный календарь как Великий пост. Как проходит Великий пост Великий пост делится на два этапа. Первый начинается сразу после масленичной недели и называется Святая Четыредесятница. В эти сорок дней верующие с помощью поста и покаяния идут навстречу Иисусу. Второй этап – Страстная Седмица. Это неделя перед Пасхой, когда сам Христос в его последние дни на земле – в Гефсиманском саду, на Голгофе – делает шаг навстречу всем нам. Недели Великого поста: как называются и почему Первая седмица (3-9 марта) – «Торжество православия» Неделя называется «Торжество православия» в память о восстановлении практики почитания святых икон после долгого периода гонений и уничтожения святых образов, фресок и мозаики. В первую (и последнюю) неделю Великого поста верующие соблюдают самый строгий пост: это либо сухоядение, либо горячая пища без добавления растительного масла. А в понедельник (Чистый понедельник) не едят совсем, только пьют воду, чай, компот. В храмах проходят длительные вечерние богослужения – первые четыре дня (пн, вт, ср, чт) на Великом повечерии читается канон святого Андрея Критского. Верующие стараются не пропускать эти службы. Вторая седмица (10-16 марта) – святителя Григория Паламы Вторая неделя Великого поста названа так в честь великого богослова – святителя Григория Паламу, архиепископа Фессалонитского. Он был автором учения о Фаворском свете, который озаряет верующих за подвиг поста и молитвы. В субботу второй недели поминаются все усопшие и совершается заупокойная служба. Третья седмица (17-23 марта) – Крестопоклонная На третьей неделе из алтаря выносится крест и устанавливается в центре храма. Верующие могут поклониться кресту. Обряд призван напомнить о страданиях Иисуса Христа и человеческом пути к очищению души через страдания и непрестанную борьбу с грехами. Четвертая седмица (24-30 марта) – Средокрестная Это по сути половина Великого поста. И хотя ограничения остаются такими же строгими, но верующие к ним уже привыкли. На этой неделе продолжается поклонение кресту, лишь в пятницу его уносят в алтарь. В субботу совершается заупокойная служба – это последняя, третья, суббота особого поминовения усопших во время Великого поста. А в воскресенье церковь вспоминает преподобного Иоанна Лествичника, который написал главную книгу для монахов и подвижников. Она называется «Лествица Божественного восхождения». Пятая седмица (31 марта-6 апреля) – преподобной Марии Египетской Пятая неделя поста определяется двумя важными службами – это Великий канон, который еще в обиходе называется «Мариино стояние», и Похвала Пресвятой Богородицы. Великий канон совершается обычно в среду вечером – и это по-настоящему долгое богослужение, во время которого прочитывается весь канон преподобного Андрей Критского и житие Марии Египетской. Праздник Похвала Богородицы приходится на субботу, ее еще называют Субботой Акафиста. А в воскресенье – на пятой неделе поста – церковь вспоминает и прославляет Марию Египетскую. Подвиг покаяния этой святой, которая изначально жила порочной жизнью, но смогла вымолить прощение, дарует надежду всем остальным на милосердие Бога к тем, кто искренно раскаялся в своих грехах. Шестая седмица (7-13 апреля) неделя ваий или Вербная неделя На этой неделе верующие отметят два важных праздника: Благовещение Пресвятой Богородицы и Вход Господень в Иерусалим, или Вербное воскресенье. Слово «ваий» на греческом обозначает листья пальм, которыми встречали Иисуса, когда он въезжал в Иерусалим. У нас пальмы превратились в вербу, поэтому и воскресенье называется Вербным. Верующим в эти два дня дозволяется есть рыбу. Пост также ослабляется в Лазареву субботу, которая посвящена чудесному воскрешению Лазаря. Православным в этот день можно есть рыбью икру и пить вино. Седьмая седмица (14-20 апреля) – Страстная неделя Это последняя неделя перед Пасхой, и посвящена она последним дня жизни и страданиям Христа. Каждый день недели в ней называется «Великим», но самым скорбным считается «Великая» (Страстная) пятница. Это день смерти Иисуса Христа на Голгофе. Верующие на Страстной неделе соблюдают особо строгий пост, а храмах всю неделю проходят особые богослужения. Как правильно поститься: ограничение в питании На 7 недель поста из рациона исключаются продукты животного происхождения: мясо, яйца, молоко и сливочное мало, рыба и морепродукты. Но важен не только состав блюд, но также умеренность. Нельзя уделять еде повышенное внимание или питаться большими порциями в это время. Самыми строгими неделями поста являются первая и последняя (Страстная Седьмица) – по уставу в это время полагается не есть пищу, прошедшую термическую обработку, а также исключить растительное масло. В первый же день поста, который называется Чистый Понедельник (3 марта), многие верующие едят очень мало, монахи не едят совсем. За весь пост есть только два дня, когда можно добавить в меню рыбу и рыбные блюда: в праздник Благовещение (7 апреля) и в Вербное Воскресенье (13 апреля). Икру, но не рыбу, допустимо есть на Лазареву субботу 12 (апреля). Нужно понимать, что столь длительный и строгий пост не всем под силу, поэтому нужно ориентироваться на самочувствие и состояние здоровья. Пост – это не способ похудеть, не диета и не вегетарианство. Протоиерей Сергий Моздор и настоятель Покровского собора (г. Воронежа) так прокомментировал отличие поста: – Вегетарианство – это система питания, у христианского поста другие цели. Для верующего человека это особенное время, когда семь недель мы по сути стараемся жить по монашескому уставу: усиленная молитва, воздержание в еде, мыслях, поступках и вообще усмирении плотского. В обычной мирской жизни наши добрые побуждения и мысли разбиваются о нашу лень, развлечения, а также повседневную суету и заботы. Пост дает нам возможность, смиряя плоть, сосредоточиться на главном — на душе, ее внутренней работе. Отказываясь от молока, яиц и мясо, мы через встряску организма, пытаемся подтолкнуть себя к нравственному самосовершенствованию. Вегетарианство – это мирской образ жизни, который не сопровождается духовной работой. Пост – это наша малая жертва Богу, наше духовное упражнение и доказательство любви и веры, потому что как сказано в священном писании: «вера без дел мертва». Кстати, верующие люди часто спрашивают совета у священника и благословения на пост, некоторые также предварительно консультируются с врачом. Разрешенные продукты в пост. Все продукты растительного происхождения: крупы, овощи, фрукты, травы, орехи, ягоды, хлеб, макароны без яиц, грибы, водоросли, растительные масла, в отдельные дни – рыба, икра и вино. Запрещенные продукты в пост. Все продукты животного происхождения: мясо, птица, яйца, молочные продукты, животные жиры. Как правильно поститься: духовное воздержание Духовная работа во время поста намного важнее, чем отказ от пищи животного происхождения. В идеале человек должен перестроить свою жизнь: ежедневно молиться, творить добрые дела, каяться и бороться с грехами. Надо ограничить такие мирские потребности, как просмотр телевизора, зависание в соцсетях, обсуждение ближних и сплетни, развлечения, походы в гости, игры и застолья. Телевизор и развлекательные шоу во время поста лучше заменить на чтение, – говорит Протоиерей Сергий Моздор. – Это может быть как духовная, так и русская классическая литература. Почитайте, Лескова вместо вечернего времяпрепровождения у телевизора. Глаза — это ворота в нашу душу. И во время поста стоит внимательно относиться к тому, что мы смотрим, какие образы пускаем внутрь своей души. Есть рекомендации и по супружеской жизни: так в пост рекомендуется воздержание. Но священники отмечают, что в этом вопросе важно согласие обоих супругов, не может один толкать другого на грех прелюбодеяния. Кому не рекомендуется поститься или нужно делать это с осторожностью Пожилые люди, у которых есть хронические заболевания, беременные и кормящие женщины, дети до 14 лет, а также лица, имеющие проблемы с желудочно-кишечным трактом, имеющие анемию или дефицит железа должны руководствоваться рекомендациями врачей, если хотят поститься. Язва желудка или обострение какого-то заболевания не приблизят верующего к Богу, наоборот, создаст препятствия для молитвы и добрых дел во время этого важного для христианина времени. Календарь важных дат во время Великого поста в 2025 году 15 марта – Суббота второй седмицы Великого поста 17 марта – день памяти Благоверного князя Даниила Московского 22 марта – Суббота третьей седмицы Великого поста и день памяти Сорока Севастийских мучеников 29 марта – Суббота четвёртой седмицы Великого поста 30 марта – день памяти преподобного Иоанна Лествичника 2 апреля – Стояние преподобной Марии Египетской 7 апреля – праздник Благовещения Пресвятой Богородицы 12 апреля – Лазарева суббота 13 апреля – Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье) 14 апреля – Великий понедельник 15 апреля – Великий вторник 16 апреля – Великая среда 17 апреля – Великий четверг. Тайная Вечеря 18 апреля – Великий пяток, Великая Пятница. Распятие Христа 19 апреля – Великая суббота. Сошествие Христа в ад для освобождения душ умерших.